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大米养生保健又养颜

文章出处:盘锦柏氏米业人气:-发表时间:2014-06-13 00:00:00【

  营养养生专家表示,在各种米之中,普通的东北大米营养价值是最高的,但人们总是觉得物以稀为贵,对普普通通的大米并不看重。而往往越是普普通通的东西才是实实在在对人类有益的东西。

  营养养生专家认为紫米或者血糯米、黑米等属性偏热,不仅口感不好,而且吃得过多会对人产生伤害,因为人的本性为湿土,燥多则伤土。当然,为了尝鲜或者纠正体质失衡,吃上三五顿,或者每月吃三两次,都是可以的。但作为保健,不能每天食用。

  用大米煮粥,既可早餐吃,又可以作为午餐、晚餐来食用,不过,中医养生专家提醒别顿顿吃,人总要补充其他营养的,多吃肯定会影响其它营养的摄入。